News 2013

12. Mai 2013
Intervall Duathlon Schweizer Meisterschaften in Zofingen

Persönlicher Bericht von Dirk:

In meiner Saisonplanung war dieser Wettkampf eigentlich kein Saisonhöhepunkt aber der Termin zwei Wochen nach dem Trainingslager lag "form-technisch" günstig - darauf hat mich Toni schon bei der Saisonplanung letzten Herbst hingewiesen.

Mein Rennvelo mit Triathlonaufsatz war sicher kein Vorteil gegen die Zeitfahrvelos der Konkurrenz aber dafür hatte ich ja die super Trainings in Gran Canaria mit Schwerpunkt "Wettkampfsaisonvorbereitung" in den Beinen. Und die haben voll durchgeschlagen!

Auf den 3 Laufstrecken habe ich die Zeit die auf dem Velo beim Kampf gegen den Luftwiderstand verloren ging jeweils wieder kompensiert: Beste Laufzeit bei allen 3 Laufstrecken in meiner Kategorie (Velo je die drittbeste Zeit - goht nid beides: Nussgipfel und Velo;-). Es war ein richtig harter Kampf dieser Intervall-Duathlon. Die Entscheidung fiel erst auf der letzten Laufstrecke.

Resultat: Schweizer Duathlon-Meister 2013 AK45-54 !!

Ich war noch nie Schweizer Meister - ein toller Moment: Goldmedaille und Nationalhymne! Diese Medaille freut mich wirklich ganz besonders.

Ein grosses Dankeschön dafür an den Coach!

12. Mai 2013
PB am Intervall Duathlon Zofingen (SM) für Sandra

Endlich war es wieder soweit: Der Intervall Duathlon in Zofingen ist mein Lieblingsrennen. Die 3 x 4km Laufrunden gespickt mit jeweils 16 km Rad (mit einem kurzen aber giftigen Anstieg) haben es in sich. Ich hatte immer die gleichen Athletinnen um mich herum. Wir überholten uns immer wieder und so war es für mich ein äusserst interessantes Rennen. Meine persönliche Bestzeit auf dieser Strecke freut mich sehr.

12. Mai 2013
Intervall Duathlon Zofingen (SM)

Dirk Pauling dominiert seine AK mit über einer Minute Vorsprung! Wir gratulieren Dir herzlich zu diesem Sieg!

Karin Gerber (ehemalige langjährige Athletin) sowie Nicole Frey gratulieren wir zu ihren starken Leistungen.

08. Mai 2013
PB für Sandra am Kerzerslauf

Am 16. März 2013 fand zum 35. mal der Kerzerslauf statt. Ich durfte gleich hinter der Elite starten. Wie auch schon, reihte mich zuvorderst ein. Als der Startschuss fiel, liefen wir los wie die Feuerwehr. Es war ein grosses Feld und ich musste die Ellbogen ausfahren, um meinen Platz zu verteidigen. Die ersten 200 Meter sind flach, aber dann geht es ca. zwei Kilometer nur bergauf. Da ich wieder so schnell los gelaufen bin, war ich eigentlich bereits nach 2 km fix und foxi. Ich redete mir mehrmals gut zu und freute mich, als ich das Ziel sah und noch mehr freute ich mich über meine PB welche ich im Vergleich zum letzten mal um anderthalb Minuten auf dieser 5-KM-Strecke verbessert habe.

05. Mai 2013
Triathlon in Stettfurt

Persönlicher Bericht von Sandra

Obwohl ich erst vor einer Woche aus dem Trainingslager von GC zurückgereist bin, entschied ich mich, in Stettfurt zu starten. Da ich mich für den 70.3 vom 26. Mai in St. Pölten am vorbereiten bin, habe ich auch diese Woche zu Hause sehr intensiv und viel trainiert.

Nach einer sehr kurzen und schlaflosen Nacht (am Samstag Abend habe ich noch bis 19 Uhr trainiert), fiel bereits um 09.02,40 Uhr in Stettfurt mein Startschuss (Einzelstart). Es war sehr kalt (Wasser 17 Grad, Luft knapp 9 Grad). Zum Glück wurde die Schwimmdistanz auf 400 Meter gekürzt. Da meine Hände vor Kälte so steif waren, kam ich fast nicht aus dem Neo und es war nicht einfach, den Helm zu schliessen.

Endlich sass ich auf dem Rad. Die Radstrecke gefiel mir sehr gut. Schade war nur, dass ich auf der ersten Radrunde sozusagen alleine unterwegs war. Das war etwas langweilig. Auf der zweiten Runde waren wenigstens noch ein paar andere Athleten zu sehen. Als ich zurück in die Wechselzone kam, hatte ich immer noch vor Kälte so steife Hände und ich konnte den Helm fast nicht öffnen und es kam mir ewigs vor, bis ich endlich in den Laufschuhen war.

Ich freute mich auf das Laufen, denn da hoffte ich, endlich etwas warm zu bekommen. Beim Laufen erinnerten mich meine immer noch müden Waden an das letzte intensive Intervall-Training und dementsprechend fehlte mir der „Pfupf“. Da es nur ein Trainingswettkampf war, bin ich mit meiner Leistung sehr zufrieden.

05. Mai 2013
Was für ein toller Saisonsauftakt in Stettfurt für unsere Athleten!

Wir gratulieren Hans Künzi zu seinem Sieg und Bruno Christen zu seinem 2. Rang.

Persönlicher Bericht von Bruno:

TH-Athleten auf Plätzen 1+2. Noch Wünsche???? Ich, ja..... Hans zu schlagen wird schwierig sein, (nichts ist unmöglich) aber mindestens ein "ex equo" sollte schon drin liegen.

Wie zu sehen, habe ich den Roten gleich gekippt. Das 1 kg Tilsiter habe ich Heidi gebracht. Ich werde Profi, denn das Startgeld habe ich schon raus geschlagen. Ob ich das versteuern muss???
GEIL!!!!!!
Gruss
Bruno

1. Mai 2013
Suse gewinnt Sprintduathlon in Oberursel

Nach einem tollen Trainingslager, welches mir noch ganz schön in den Beinen steckte, durfte ich am Mittwoch direkt bei einem Sprintduathlon (5-18-2,5) starten. Nicht unbedingt meine Strecken, denn bis ich auf Touren bin sind die anderen meistens schon im Ziel, aber ich war trotzdem ganz motiviert ein bisschen Tempo zu machen. Und dann ging es los, nach dem 1 km waren 8 Frauen vor mir, und ich dachte puh das wird aber herausfordernd, wo wollen die denn alle so schnell hin. Nach 2,5 km relativierte sich das Tempo und vor mir waren nur noch 2 Frauen ,und zum Wechsel hatte war ich den der Sandwichposition eine vor mir eine hinter mir. Aber auf dem Rädchen ging es dann richtig los, da mussten sogar viele Jungs Platz machen grins und so konnte ich nach dem Radwechsel hinter dem Führungsrad loslaufen und verteidigte dies in das Ziel, was mich total gefreut hat.

4. Mai 2013
Persönlicher Bericht von Suse

Es war ein wunderbar sonniges Trainingslager, nicht im 3/4 Takt, sondern im 4er Takt. Aber es hat sehr sehr viel Spass gemacht, auch wenn der 4er Takt das ein oder andere mal ganz schön fordernd war.
Aber mit dem besten Coach vor Ort, sowie tollen Guides konnten wir alle enorme Fortschritte machen und die 2 Wochen als Gruppe sehr genießen.
Selbst die Kleinsten hatten ihren Spass und erfreuen sich bei einer leckeren Erfrischung aus der TH-Radflasche, an einem sehr gelungenen Trainingslager von Natascha und Toni.

Euch beiden herzlichen Dank für eine sehr sehr gute Zeit!!!

Suse mit Kalea und Christian 

3. Mai 2013
Persönlicher Bericht von Dirk

Die zwei Trainingswochen im April in Gran Canaria sind schnell vergangen. Super Stimmung, optimale Trainingsbedingungen bei schön warmem Wetter und jeden Morgen die volle Unterstützung für die Trainingsmotivation durch Toni.
Das dritte Trainingslager stand ganz im Zeichen der Saisonvorbereitung. Natütlich war das Velofahren wieder ein Schwerpunkt aber auch die anderen Disziplinen wurden nicht vernachlässigt. Ganz speziell haben wir auch beim Laufen durch intensive Trainings die nötigen Reize esetzt für den anstehenden Saisonstart.
Auch fast täglich standen morgends Kräftigungsübungen auf dem Programm - sicher nicht so ganz meine stärkste Disziplin - aber deshalb umso wirkungsvoller mit garantiertem Muskelkater!
Auch ich komme wieder !

1. Mai 2013
Persönlicher Bericht von Bruno

Das Trainingslager 3, (13.-27.04.2013) ausgeschrieben für Fortschrittswillige ist Vergangenheit….und es war so.

Wir alle, von Yves (25 Jahre) bis zu mir (alter Sack) waren geil, zu lernen um besser zu werden; gleiches für gestandene Profis wie Dirk, Tobi u.a.

Toni, Dein unerbittliches Fordern, Deine fundierte Kompetenz und Deine Motivation waren „Key Factors“ für das gute Gelingen.

Natascha, Dein tägliches Krafttraining muss man erlebt (überlebt) haben!!! Deine stete Bereitschaft Fragen zu beantworten (niemand hat mehr Erfahrung als Du) und zu helfen, Deine Liebenswürdigkeit, Dein Power……….unschlagbar!!

Sandra und Lothar, Guides mit viel Kraft und Geduld. Ihr habt uns immer wieder motiviert und gut nach Hause gebracht. ( auch nach > 7h Rad)

Das Zusammensein mit euch allen, war geprägt von grossem gegenseitigem Respekt, und……ich habe selten so viel gelacht!!

Danke!!

Ich komme wieder

1. Mai 2013
Persönlicher Bericht von Sandra

Leider ist auch bereits das 3. Trainingslager vorbei. Es machte erneut grossen Spass, mit all den tollen Athleten zusammen zu trainieren. Die heissen Temperaturen (bis zu 40 Grad) erinnerten mich an die WM in Las Vegas. Dies motivierte mich umso mehr, richtig Gas zu geben. In diesem Trainingslager wurde im 4er –Takt trainiert d.h., eine bestimmte Intensität galt es, 4 Minuten auszuhalten oder eine bestimmte Übung wurde 4x wiederholt.

Ich bedanke mich ganz herzlich bei Natascha und Toni, welche mich immer wieder unterstützen und motivieren. Ihr habt das super gemacht!

Im nächsten Lager bin ich wieder dabei:-).

14. April 2013
WOW!!! Stephanie Hess und Peter Brechbühler rocken Port Elisabeth beim Ironman South Africa

Was für Leistungen: Stephanie Hess wird 5. in ihrer Age-Group und das in ihrem ersten Ironman!!! Pesche wird 4. in seiner AK!!! Pesche klassierte sich von Beginn weg der Spitzengruppe und war zwischenzeitlich sogar in Führung, während Stephanie auf dem Rad den Turbo zündete und Rang um Rang aufholte. Vermutlich hat Pesche den Atem von Stephanie irgendwann im Nacken gespürt, denn er biss sich durch und das obwohl die unmittelbare Vorbereitung der beiden in den letzten Wochen nicht optimal verlief.

Das ganze Toni Hasler Race Team hat den ganzen Tag auf Gran Canaria mitgefiebert und gratuliert den beiden zu diesen grandiosen Leistungen und wünscht gute Erholung!!!

Raceberichte folgen in Kürze!

10. März 2013
2. Rang am Waldlauf Bösingen für Sandra

Frauen und Männer starteten heute gemeinsam und zwar ging es gleich voll in den Berg. Ich startete praktisch gleich schnell, wie beim gestrigen kurzen aber sehr intensiven Lauftraining auf dem Laufband. So kam es, dass ich die ersten paar hundert Meter sogar vor den Männern lief. Das kam mir etwas komisch vor. Laufe ich etwa in die falsche Richtung? Ich war etwas erleichtert, als mich dann vier Männer überholten. Ich nützte die Chance und versuchte so lange wie möglich, dem vierten Läufer anzuhängen und ich konnte ihn auch wieder überholen. Leider überholte er mich dann wieder nach weiteren ca. zwei Kilometern. Es war ein wahnsinnig tolles Gefühl, als erste Frau vorne mitzulaufen. Ich wusste, dass eine Athletin dabei ist, welche bis jetzt ziemlich viel schneller laufen konnte als ich. Ein Kilometer vor dem Ziel passierte es dann: sie überholte mich. Ich liess sie aber nicht so einfach an mir vorbei, ich versuchte zu kontern. Es reichte aber knapp nicht. Von Männern wurde ich aber nicht mehr überholt. Ich freue mich sehr über meinen 2. Rang, denn ich war auf diesen 5 Kilometern fast 2 Minuten schneller, als beim letzten mal!

4. März 2013
Persönlicher Bericht von Pesche und Steph

Raus aus der KOMFORTZONE?“ Nichts davon! Das Wort des Jahres und die dazu passenden Trainings wurden bei Toni wie gewohnt längst wieder mit anderen Reizen überholt. Nicht, dass das 2. Trainingslager nun in Watte gehüllt über die Insel geschwommen, geradelt oder gelaufen wäre – denkste:  Differenzierung mit Schwergewicht auf Speed war der Preis des Lagers - zumindest haben wir es so empfunden. Und so hetzten wir mit neuen Bestzeiten die Fataga rauf, bauten mit Sekunden atemberaubende Pyramiden im Schwimmbecken und nudelten verkocht mit wohl dem unangenehmsten Lamgsamtempo das Schnecken je gesehen haben Richtung Mogan, den fruchtigen Säften entgegen. Hey - danke Toni, danke Natascha und danke all den Helfern vor und hinter der Szene!

PS: Toni und Natascha sind am Sonntag von der Insel abgeflogen. Seither herrscht auf der Insel Sturm und Regen. Die Strassen und Pässe werden wohl so von den vielen Schweiss- und Blutstropfen der Hasler Athleten gereinigt ;-). Bereit für neue Lager und für alle, die gewillt sind, Fortschritte zu machen und dabei den Unterschied zwischen Trainingslager und Trainingsferien kennenzulernen!

4. März 2013
Persönlicher Bericht von Herbert

Auf dem Foto sieht man einen Mann in der Kälte auf ca. 1500 m/üMeer, attaque à la croix de Tejeda. Das Trainingslager war aber heiss, ja sogar sehr heiss. Wer vorwärtskommen will im Formaufbau, der kann auf Toni Hasler in Gran Canria bauen. Er wird schwitzen, leiden und am Ende jedes Trainingstages sehr glücklich über seine Leistungsfortschritte sein. Toni hat uns gefordert. Ich bin ihm sehr dankbar dafür. Es war einmal mehr einfach toll.

4. März 2013
Persönlicher Bericht von Sandra

Das Februar Trainingslager war wiederum sehr intensiv. Das Motto dieses Trainingslagers war: Der Baum wird nach seinen Früchten beurteilt, nicht nach seinen Wurzeln. Ich bin erneut fasziniert, wie es Toni immer wieder schafft, jedes Trainingslager total anders zu gestalten. Das einzige was gleich bleibt, ist die Insel. Es hat richtig Spass gemacht mit all den tollen Athleten. Ich bedanke mich ganz herzlich bei Natascha, die immer im richtigen Moment die richtigen Worte findet und natürlich auch bei Toni, welcher bis es dunkel wurde, unser treuer Begleiter war:-)

Mehrere Berichte in der Rubrik "Sport Coaching"

14. Februar 2013
Bereit, um erneut die Komfortzone zu verlassen

Der Countdown für das 2. Trainingslager läuft... Am Samstag reisen die Athleten nach Gran Canaria, um neue Reize zu setzen. Wir wünschen ihnen dabei viel Sonnenschein, Spass und viiiieeel Energie.

Lesen Sie hier in kürze die persönlichen Berichte.

02. Februar 2013
Komfortzone verlassen

Einige unserer Race Team- und Vertrags-Athleten waren im Januar im Trainingslager auf Gran Canaria mit dabei und konnten von den neusten Trainingsmethoden von Toni Hasler profitieren.

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